Выводы из моего опыта обучения вождению

Это мнение моё и только моё, никому его не навязываю
1. Самое главное найти хорошего инструктора, который расскажет, покажет и научит. Человека, который делает свою работу честно и со знанием дела. Задача это не простая. Потому что найти такого специалиста сложно. Если рассмотреть внимательно инструкторов, с которыми меня столкнула судьба, то их можно было поделить на три категории:
Первая категория - это хороший специалист, но уже все человеку приелось и хочется одно - не утруждая себя заработать денег. В эту категорию входят мои инструктора № 2 и № 3.   В.В. объяснял все доступно и я более чем уверена, что и в городе он показал бы себя хорошо, но лень ему уже, нет азарта и интереса. У него одна задача отсидеть, чай попить и при этом ничего не делать. Поэтому это инструктор обучение у которого обошлось бы очень дорого.
И. работает хорошо, обучает тоже хорошо, но без души, без энтузиазма. Считает себя ассом первоклассным и недооцененным, лишние часы, кстати не ставит. С ним, я думаю, тоже научиться можно, но рулетка, т.к. он не заинтересован в результате, как-то безответственно ко всему подходит.
Вторая категория - специалист хороший, но только в своём направлении, ответственность в процессе обучения есть, опять же присутствует большое желание заработать денег и не важно какими путями, пусть даже через лукавство и обман. Это бесспорно был инструктор № 4 - Д.. Всем хорош был Д., кроме одного. Он обманывал. Брался за то в чем не силен, причем его это не смущало. По человечески это понять можно, работает как может. Но с моей стороны именно от общения с ним остался горький вкус обмана.
Третья категория - специалист очень хороший, знает чему и как учить, отрабатывает свои деньги. В эту категорию с натяжкой можно отнести моего инструктора № 1 - В.С. Почему с натяжкой? Собранности изначально и ответственности не хватило. Возможно в силу возраста. Могу только предполагать какой результат был бы, если бы он обучал меня с самого начала и до экзамена.

Какого инструктора мне хотелось бы видеть в идеале?
- Специалиста, думаю это на столько очевидно, что  не стоит даже обсуждать.
- Человека, владеющего хотя бы азами знаний педагогики и психологии.
- Ответственного и отвечающего за то, чему и как он учит.
- С проработанными личностными проблемами.
- Спокойного и уравновешенного.
- Надежного и безопасного. Телохранителя. Для меня, как женщины это качество крайне важно. Ситуация вождения настолько непредсказуема, что мне важно, как этот человек среагирует и не дозволит со своей стороны вольностей. Я не говорю сейчас о сексуальной безопасности, я имею ввиду именно безопасность в процессе вождения. У инструктора должна быть хорошая реакция, я не должна бояться за свою жизнь.

2. Надо сразу начинать учить теорию, не оставляя её на потом. Сразу начинать гонять себя по билетам. Эти знания очень помогают в процессе вождения. Даже сейчас я периодически достаю задачник и решаю, выискиваю задания по вождению и пытаюсь их разобрать. Теория не менее важна, чем практика.

3. Если что-то не устраивает в инструкторе или обучении не ждать как я, надо сразу обращаться к руководству за объяснениями.
4. К практическим занятиям надо готовиться. Обсуждать с инструктором план следующего занятия. Рисовать схемы, обсуждать будущий маршрут. После занятия взять за правило делать пометки, записывать ошибки.

 Если решил овладеть профессией водителя - иди в перед, чтобы и кто не говорил. Дорогу осилит идущий!

Особенности психологического консультирования женщин с нарушением репродуктивной функции

Особенности психологического консультирования женщин с нарушением репродуктивной функции

Н.В.Лосева,^, И.В.Ярославцева

Одной из актуальных проблем современности является нарушение репродуктивной функции женщин, в частности бесплодие, обусловленное сочетанием физического нездоровья, социального и психологического неблагополучия.

В последние годы разработаны различные подходы к психологической помощи женщинам с нарушением репродуктивной функции: психотерапия, психологическое консультирование, психокоррекция. На современном этапе психологическое консультирование представляет собой совокупность процедур, цель которых помочь физически и психически здоровым людям в разрешении проблем и принятии решений относительно профессиональной карьеры, брака, семьи, совершенствования личности и межличностных отношений [2].

Эмоциональные переживания женщин с нарушением репродуктивной функции и связанные с ними психосоматические нарушения выступают объектом психологического воздействия в котором консультирование может быть одним из основных его направлений. Преимущества психологического консультирования над другими воздействиями заключаются в его краткосрочности и личностной направленности, в связи с состоянием репродуктивного здоровья женщин, установками на ситуацию в которой они оказались, психологической подготовкой к медицинским процедурам.

Психологическое консультирование женщин с нарушением репродуктивной функции имеет, на наш взгляд, ряд особенностей, отличающих этот вид воздействия от других..

Первая особенность психологического консультирования женщин состоит в учёте высокого уровня тревожности первичных клиенток, которая влечёт за собой социальную фрустрированность, депрессивные реакции. На консультации психолог по итогам первой встречи должен дать женщине ответы на вопросы, касающиеся её состояния, причинах и возможных путей его нормализации, а также приблизительно обозначить требуемое время работы и прогнозы на результат. На первом этапе консультрования клиническая беседа строится в форме полуструктурированного интервью с использованием традиционных техник «Слушание», «Психологическая поддержка клиента», «Насыщение паузы» [2]. Полуструктурированное интервью состоит из тематических блоков и содержит перечень обязательных аспектов, относительно которых должна быть получена информация. В беседу включаются темы: обсуждение проблем, с которыми женщина обратилась к психологу; диагностика эмоционального состояния женщины; диагностика содержания материнской сферы и ее онтогенеза; выявление содержания ценности ребенка, «внедряющихся» ценностей, типа и тенденций интерференции ценностей; определение особенностей данного этапа развития материнской сферы; обсуждение представления о ребенке. Особое значение придаётся взаимоотношениям женщины с матерью и опыту взаимодействия с младенцами. Первичная консультация включает в себя использование как минимум одной проективной методики в зависимости от ситуации: «Моя семья», «Я и мой ребенок» (Г.Г. Филиппова), «Я - ребенок и моя мама» (Г.Г. Филиппова), «Фигуры», «Эпитеты» (В.И. Брутман, Г.Г. Филиппова, И.Ю. Хамитова); генограмма (схематическое изображение семьи в нескольких поколениях) с проработкой материнской линии желательно в трех поколениях для построения семейной модели материнства и детства; анализ вербальных и невербальных проявлений женщины. Г.Г. Филиппова считает целесообразным с целью снижения ситуативной тревожности давать домашнее задание по итогам первой встречи.

Ко второй особенности следует отнести необходимость учёта влияния негативных эмоциональных переживаний женщин на соматическую систему. З.Фрейд совместно с Брейером доказал, что «подавленная эмоция», «психологическая травма» путём «конверсии» могут проявляться соматическими симптомами. Б.Д. Карвасарский, среди причин возникновения различных соматических заболеваний, так же отмечает психологические факторы. Следовательно, психологическое консультирование в этом случае направлено на профилактику возникновения психосоматических заболеваний.

Сегодня в науке проблема репродуктивных нарушений как разновидности психосоматических расстройств спорна и не однозначна. Такие учёные как .Дж. Пепперел, Д. Пайнз, В.Д. Менделевич, К. Хорни, Н.В. Аганезова, Н.О. Дементьева не подвергают сомнению тот факт, что нарушение репродуктивной функции служит источником психологического дистресса у женщин. Эмоциональный аппарат первым включается в стрессовую реакцию, что связано с вовлечением эмоций в архитектонику любого целенаправленного поведенческого акта [3,13].

Согласно нашим исследованиям, для женщин с нарушением репродуктивной функции характерны следующие эмоциональные переживания: высокий уровень личностной и ситуативной тревожности, склонность к депрессии, высокий уровень фрустрированности, тревожный и амбивалентный стиль переживания возможной беременности и будущего материнства [10, 11]. Эти негативные эмоциональные переживания оказывают влияние на активизацию вегетативной системы и её специфического эндокринного обеспечения, регулирующего поведенческие реакции. Вместо того чтобы мобилизовать ресурсы организма для преодоления трудностей, негативные эмоциональные переживания могут оказаться причиной серьезных расстройств, поскольку механизм эмоционального воздействия складывается из продолжительного последействия, суммации, извращенной реакции нейронов центральной нервной системы на нейромедиаторы и нейропептиды. При неоднократном повторении негативных эмоциональных переживаний или при большой продолжительности аффективных реакций в связи с нарушением репродуктивной функции эмоциональное возбуждение может принять застойную стационарную форму. В этих случаях даже при нормализации ситуации застойное эмоциональное возбуждение не ослабевает, постоянно активизируя центральные образования вегетативной нервной системы и через них расстраивает деятельность внутренних органов и систем. При наличии в организме слабых звеньев они могут стать основными в формировании заболеваний [1, 7].

Учитывая вышесказанное крайне важно проводить своевременную коррекцию негативных эмоциональных переживаний через психологическое консультирование, что мы относим к третьей особенности работы.

В психологическом консультировании много зависит от того, какие технологии будут использоваться для решения поставленной задачи. На наш взгляд для коррекции негативных эмоциональных переживаний в ходе психологического консультирования будут эффективны технологии анализа эмоциональных переживаний, экспериментального преувеличения, экспериментального диалога. При этом анализ эмоциональных переживаний представляет собой технологию анализа человеком себя и своих эмоциональных переживаний. Данная технология включает в себя техники: «акцентирование эмоциональных переживаний», «альтернативные формулировки ответа», «использование парадоксальных вопросов», «уточняющие и углубляющие формулировки», «использование интерпретаций», «переформулировние». Наиболее эффективна в ситуациях подавления женщиной каких-либо переживаний технология «экспериментальное преувеличение», направленная на развитие процесса самоосознания путем гиперболизации телесных, вокальных и других движений [9].

Четвёртая особенность состоит в пассивной клиентской позиции обращающихся за помощью женщин. Такая позиция проявляется в пассивном настрое на психолога и предлагаемую работу. Это связано с тем, что к психологу женщина обращается имея опыт неудачного решения своих психологических проблем при помощи врачей, целителей, обращения к религии. Часто женщины ожидают от психолога комплексного обследования с применением различных объективных технологий, традиционно принимаемых в медицине. В психологическом консультировании личность и позиция клиента являются главенствующими на протяжении всей работы. Поэтому, крайне важно преодолеть пассивную позицию и мотивировать женщину на потребность работы с собой. В целях снижения тревожности женщин психологу желательно сохранять на начальных этапах работы четкий, понятный и привычный «медицинский» алгоритм: сбор анамнеза, включение диагностических методик.

Пятая особенность — это критерий времени. В психологическом консультировании женщин с нарушением репродуктивной функции необходимо иметь ввиду тот факт, что репродуктивный возраст женщин ограничен временными рамками 15-40 лет (в странах с низкой рождаемостью 15-45 лет.), а средний возраст обращающихся за психологической консультацией женщин с нарушением репродуктивной функции по разным данным от 30 до 45 лет [6]. Также, обращающиеся за психологической консультацией женщины, часто находятся в процессе прохождения медицинского лечения, что необходимо учитывать в организации психологического воздействия. Критерий времени оказывает влияние на определение длительности работы и выбор применяемых приёмов и методов воздействия.

К шестой особенности психологического консультирования женщин с нарушением репродуктивной относится необходимость работы с семейной парой, поскольку проблемы бесплодия и невынашивания беременности ведут к нарушениям во взаимоотношениях семейной пары. Согласно данным М.М. Малярской, в структуре мотивов расторжения браков 7,5% приходится на бесплодие. В ходе психологического консультирования бездетной парой решаются такие проблемы во взаимоотношениях друг с другом, как: сексуальные, отсутствием тепла в отношениях супругов, дефицит близости и доверия, проблемы общения; изменяются установки на проблемы бездетности и усыновление детей-сирот. Так же Ю.Е. Алешина описывает преимущества работы с двумя супругами и отмечает не­которые её трудности и ограничения работы [2]. Прежде всего, беседа с двумя, а не с одним супругом, более диагностична, позволяет сразу же увидеть проблемы существующие у семейной пары. Работа с обоими партнерами позволяет в ходе приема непосредственно апеллировать к паттернам их отношений, проявляющимся в особенностях взаимодействия супругов в консультации. Обращение к происходящему «здесь и теперь» бывает более убедительным и эффективным, чем анализ того, что происходит за пределами кабинета консультанта. Присутствие обоих клиентов позволяет с успехом использовать целый ряд особых техник и приемов, таких, напри­мер, как семейная скульптура, заключение контракта и др., способствующих более успешному и эффективному ведению супружеской терапии, что затруднено либо невозможно при работе с одним клиентом.

Приход обоих супругов в консультацию часто означает их более серьезную мотивацию к работе, предполагает, что работа будет более длительной и углубленной. Кроме того, при одновременной работе с обоими партнерами можно в случае необходимости поддерживать рабочую мотивацию одного из них «за счет» другого. Консультирование супружеской пары часто является более эффективным, поскольку оба супруга серьезно настроены на перестраивание своих отношений и стремятся в своей совместной жизни реализовать все то, что обсуждается и отмечается во время приемов. В таких случаях изменения в отношениях наступают значительно быстрее и в принципе могут быть более значительными и стабильными, чем при работе с одним из супругов. В последнем случае, для того чтобы дождаться каких-либо изменений, супругу часто необходимо набраться терпения и достаточно долго без какой-либо взаимности демонстрировать более совершенные паттерны поведения, прежде чем другой почувствует и как-то отреагирует на это.

С другой стороны, работа с обоими супругами имеет и ряд дополнительных трудностей и недостатков. Прежде всего, вести прием, в котором участвуют двое клиентов, а не один, обычно труднее, особенно на первых этапах консультативного процесса, поскольку присутствие второго члена пары так или иначе сказывается на ходе беседы. Помимо этого работа с двумя супругами, хотя и является более эффективной, чаще всего носит менее глубокий, поверхностный характер. В этом случае реже затрагиваются серьезные личные проблемы, лежащие в основе тех или иных супружеских разногласий. Целесообразно в рамках работы с обоими супругами проведение исследований, направленных на выявление уровня удовлетворенности браком супругами, семейной модели партнеров, половой идентичности, уровня совместимости партнеров.

Таким образом, основными особенностями консультирования женщин с нарушением репродуктивной функции будут: учёт высокого уровня тревожности первичных клиенток, проведение первичной консультации в форме полуструктурированного интервью, состоящего из специальных тематических блоков; влияние эмоциональных переживаний женщин на соматическую систему; коррекция на всех ступенях консультирования негативных эмоциональных переживаний; преодоление пассивной клиентской позиции женщин и ориентация на работу с собой, личностную ответственность; учёт критерия времени; повышение эффективности психологического воздействия через работу с обоими супругами. Психологическое консультирование, построенное с учётом этих особенностей будет способствовать изменению негативных эмоциональных переживаний женщин с нарушением репродуктивной функции.

ЛИТЕРАТУРА

1. Александер Ф. Психосоматическая медицина. Принципы и практическое применение. - М.:Эксмо, 2002.
2. Алешина Ю.Е. Индивидуальное и семейное психологическое консультирование/ Ю.Е. Алешина. - М.: Независимая фирма «Класс», 1999.- 208 с.
3. Анохин П. К. Узловые вопросы теории функциональных систем / П. К. Анохин. – М.: Наука, 1980. – 197 с.
4. Анохин П.К. Эмоции/П.К. Анохин// Большая медицинская энциклопедия.-2-е изд.,-М.,1964.-т.35.- С. 339-367.
5. Василюк Ф.Е. Психология переживания (Анализ преодоления критических ситуаций) М.: Изд-во МГУ, 1984. -204с.
6. Демографический энциклопедический словарь. — М.: Советская энциклопедия. Главный редактор Д.И. Валентей.1985.
7. Исаев Д.Н. Психосоматические расстройства у детей. - Спб.: Питер, 2000.
8. Карвасарский, Б.Д. Неврозы/ Б.Д. Карвасарский. -М.: Медицина, 1990. - 576 с.
9. Кочунас Р. Психологическое консультирование и групповая психотерапия
10. Лосева Н.В., Ярославцева И.В. Изменение эмоциональных переживаний у женщин с нарушением репродуктивной функции в процессе психологического консультирования/ Лосева Н.В., Ярославцева И.В.// Проблемы теории и практики современной психологии: XII ежегод. Всерос. (с междунар. Участием) науч.-практ. Конф. Студентов, аспирантов и молодых учёных, посвящ. 20-летию фак. Психологии ИГУ: тез.докл./ФГБОУ ВПО «ИГУ»; [редкол.: И.А. Конопак [ и др.]]. - Иркутск: Изд-во ИГУ, 2013. - С.345-348.
11. Лосева Н.В., Ярославцева И.В. Эмоциональные переживания в структуре личности женщин с нарушением репродуктивной функции // Психология и Психотехника. — 2014. - № 4. - С.413-420. DOI: 10.7256/2070-8955.2014.4.11451.
12. Макаричева Э.В., Менделевич В.Д. Позитивная психотерапия и психическая адаптация к бесплодию // Психотерапия и клиническая психология: методы, обучение, организация: Материалы Рос. конф. «Психотерапия и клиническая психология в общемед. практике». - СПб., 2000. - С. 327-332.
13. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса / К.В. Судаков. – Москва : Медицина, 1981. – 232 с.
14. Тополянский В.Д., Струковская М.В. Психосоматические расстройства. - М.: Медицина, 1986. - 384 с.
15. Филиппова Г.Г. Метод рисуночного теста в психологической работе с беременными // Психотерапия в России: школы, научные исследования и практические достижения. - Тезисы Всероссийской научно-практической конференции. - Москва, 2000.

© Автор статьи: Н.В. Лосева, 2014г. (при цитировании статьи ссылка на автора обязательна в соответствии с Законом РФ от 9 июля 1993 г. N 5351 I «Об авторском праве и смежных правах»)

О моей работе психологом...

   Когда я говорю о том, кем работаю, то у людей появляется искренне заинтересованный взгляд.  Люди начинают с пристрастием оценивать мои слова, действия.

   Я стала работать психологом совершенно случайно. По первому образованию я учитель начальных классов. После окончания института вполне удачно начала карьеру учителя в одной из школ города. Работу свою я любила и получала от неё огромное удовольствие. Работая учителем с детьми я чувствовала себя именно там где надо и с теми с кем надо. О психологии я и не помышляла. Однажды, мой муж решил учиться на психолога, я посмеялась и для интереса пошла на первое собрание в институт. Поняв, что без меня Сергей вряд ли окончит это заведение я и осталась. Уже через два месяца после начала обучения в институте мне дали ставку психолога в школе и я окунулась с головой в психологию. Так и работаю по сей день. Страсть к преподаванию из меня так и не вышла. Когда читаю интересный материал, обязательно делаю пометки на будущее или конспектирую с прицелом на то, что может понадобиться для лекций. Сейчас у меня своя система как в консультировании, так и преподавании. Конечно, я не идеальна как лектор и консультант, но постоянно работаю над собой. Бывают и неудачи, что уж говорить, стараюсь в последствии проанализировать, переработать свои ошибки. Много и побед. Вообще, я сомневающийся человек, подвергающий все критике. И это относится не только к другим, а в первую очередь к себе. Даже не знаю, хорошо это или плохо. В работе чаще всего хорошо, на эмоциях стараюсь не выдвигать свои заключения. Перепроверяю все на сто раз, много анализирую свои консультации и применяемые подходы. Надо себя похвалить, моя сильная сторона - это диагностика. Ошибаюсь не так часто, подтверждено статистикой.
   Не терплю дилетантского подхода в своей работе, как от себя, так и от других. Применяешь технику или методику, обоснуй почему именно её. У нас ведь как, некоторые психологи обучатся одному-двум методам на курсах и потом бездумно ко всему подряд применяют. Хорошо, если ещё действительно хорошо овладели методикой, а то зачастую так, поверхностно. Вот из-за таких психологов и складывается мнение о нашей профессии. Многие даже не догадываются на сколько сложное у нас ремесло. Когда мне психолог говорит, что практика и теория в психологии это разные вещи, то мне хочется сказать такому спецу, что он промахнулся в профессии. В нашей профессии без теории,  знаний физиологии никуда. Это со стороны кажется, что вот сидит психолог расслабленно на консультации, задаёт периодически вопросы, что-то себе помечает и слушает. Так легко. Как бы не так. В этот момент мозг работает на огромной скорости, идёт огромная аналитическая работа. Ведь за 50 минут, нужно выслушать, сделать вывод, выбрать методы и приемы,  и главное, реально решить какую-то задачу, пусть одну, но решить. Порой, клиент сразу и не ощущает эффекта от консультации, но если психолог сработал грамотно, то изменение будет, обязательно будут.
   Одной из самых сложных тем с которыми я работаю, это бесплодие. Вот тут действительно не поиграешь в психолога. Женщина приходит с конкретной задачей, решение которой практически однозначно. Ей нужен ребёнок, а он либо есть, либо нет в результате консультаций. И эффективность консультирования чаще всего видна реально. Вот заработали яичники после работы с психологом, вот эндометрий начал расти, состоялась беременность, "перестала постоянно плакать и ждать", "стало легче жить", "пересмотрела свои отношения с мужем". Чаще всего это серия консультаций или работа в группах. В такой работе я порой ощущаю себя героем фильма "Матрица". Есть лабиринт, в который надо мне войти вместе с женщиной  в точке "А" и решить эту головоломку дойдя до точки "Б". После консультаций я рисую схемы, графики, поднимаю теоретические материалы, т.к. все женщины и их ситуации совершенно разные. Консультации чаще всего энергозатратные, клиентки сопротивляются работе, а я выступаю психологическим тягачом. Порой, чтобы вывести их на работу приходится эмоционально раскачивать, они злятся на меня, некоторые срываются. Мне их жалко, просто безумно жалко порой, но что делать. Я то знаю, я то видела это много раз, как потом, пройдя через внутренний рост и конфликт они примут для себя одно верное решение.  Большинство доходит до финала. Что для меня финал? Это тот день, когда мне скидывают СМС, что родился долгожданный малыш или когда женщина принимает для себя решение просто жить с миром, ждать или не ждать малыша, но жить в мире с собой. Когда рождаются малыши я всегда плачу. Их уже так много родилось, но я все ещё эмоционально реагирую. Возможно это не профессионально, но что есть, то есть.
   Очень люблю работать со студентами. Видеть как они растут личностно и профессионально, как меняется их взгляд и понимание устройства мира. Наверное, это Божье благословение видеть это. Печально, конечно, когда они заканчивают обучение и как оперившиеся птенцы навсегда покидают гнездо улетая в большой мир. Но приходит новый год и новые задачи.
   Я очень благодарна мужу, что когда-то он позвал меня на первое собрание в институте и я увидела новый мир. Сейчас, я не представляю себя в другой профессии. Я на своём месте и это действительно счастье!
© Автор статьи: Н.В. Лосева, 2016г. (при цитировании статьи ссылка на автора обязательна в соответствии с Законом РФ от 9 июля 1993 г. N 5351 I «Об авторском праве и смежных правах»)

Страх вождения и пути его преодоления

      Какой же самый волнующий вопрос у начинающих водителей?

 Как справиться с волнением, а порой и страхом, в первые дни самостоятельного вождения.

 В этой статье я попытаюсь ответить на этот вопрос.

   Автомобиль, для одних людей - это способ показать свой статус, а для других средство передвижения. Иногда выбора у человека просто нет, надо садиться и ехать, оставляя свои страхи.  С какой бы целью не садился водитель за руль нужно помнить всегда о том, что автомобиль - это источник повышенной опасности вызывающий нервное напряжение. Стресс, для начинающего водителя естественен сам по себе, а если к нему прибавить ещё панический страх, то он значительно снижает эффективность водителя  и его способность принимать оперативные и адекватные решения.

   Страх отнимает силы. Что мы боимся в ситуации вождения? Мы боимся неизвестности, того, что не сможем справиться в какой-то неизвестной ситуации. Этот страх связан с элементарным отсутствием опыта и устойчивых навыков у начинающих водителей. Статистика говорит, что устойчивые навыки формируются к 3-му году активного вождения.  Нормативный страх - это проявление инстинкта самосохранения, предупреждение о возможной опасности, сообщение о внутренних пределах. Исходя из этого стоит задуматься, а так ли уж надо его преодолевать?

Что же делать, если с одной стороны страх защищает, а с другой стороны снижает нашу способность быть эффективным на дороге.

Во всем должно быть чувство меры и разумности. Современная психология говорит о том, что такие проявления страха, как дрожь, онемение, головокружение вполне можно победить при регулярных занятиях.

Существует ряд упражнений, которые реально помогут снизить эмоциональные переживания в несколько раз.

1. Постарайтесь отключиться от негатива и посмотрите страху в глаза. По статистике 50% наших страхов связаны с прошлым опытом человека, 45% с представлениями о будущем и всего 5% с реальным положением вещей. Мы понимаем, что садясь за руль мы можем смело отбросить 95% всех своих волнений по поводу вождения.

Против прокручивания в голове и взращивания негативных картин хорошо помогает техника "Рубильник".

Если не можете справиться с негативными мыслями, то представьте , что эта негативная мысль - большой рубильник, потянитесь к нему и резко дерните вниз. Раз - и всё, тишина. Вы вырубили эту мысль.

Техника визуализации "Луч света".

Представьте, что в  Вашу голову через макушку проникает яркий луч света. Свет заполняет все пространство внутри Вашей головы. Ваши назойливые мысли Вас покинут, а Вы удивитесь тому, насколько Вам станет легко и спокойно.

Если садясь за руль вы поймали себя на том, что появилась негативная мысль, внушающая страх (например, "А вдруг с ним что-то случится?"), - сразу займите разум новой игрушкой, будь то рубильник, луч или что-нибудь еще. Разум отвлечется, страх не вырастет в клокочущую панику, а Ваши мысли не станут притягивать ненужные Вам события.

2. Помните, что преодолеть страх можно только посмотрев ему в глаза через действие. Боитесь водить машину, значит садимся  в автомобиль и начинаем потихоньку начинать водить. Разработайте для себя программу преодоления страха вождения и запишите её, отмечая каждый пункт при её реализации. Сегодня, я проеду по своему двору, завтра доеду до магазина, после завтра довезу ребёнка в детский сад. Пусть медленно, но поеду. Постепенно страх начнет отступать. Главное, не сдаваться и помнить, что смелость, это хорошо тренированная трусость.

 3. Страх работает как увеличительное стекло. Поэтому, важно начать рассматривать то, что мы боимся. Представьте себе все, что  боитесь в красках, самый худший вариант. Разберите, что возможно вы действительно сейчас не умеете, а что не имеет под собой основу для страха. Учиться никогда не поздно.
И главное, нужно помнить, что дорогу осилит идущий! 

 © Автор статьи: Н.В. Лосева, 2016г. (при цитировании статьи ссылка на автора обязательна в соответствии с Законом РФ от 9 июля 1993 г. N 5351 I «Об авторском праве и смежных правах»)

К какому психологу обратиться? Как выбрать того единственного?

В большинстве стран со сложившейся культурой оказания психологической и психотерапевтической помощью можно встретить в популярных изданиях информацию о специалистах, общение с которыми небезопасно или просто бесполезно. В наших условиях, когда психологическая помощь не имеет таких устоявшихся традиция, каждый человек, обращающийся за помощью задумывается о том, как же не ошибиться в выборе специалиста и остановиться на том единственном, который может действительно оказать квалифицированную и качественную помощь. Над этим вопросом задумываются и многие учёные, выделяя критерии успешного психолога, психотерапевта (А.Н. Елизарова, Е. Кочунас, В.В. Макаров).

Итак, обращаясь к психологу желательно учитывать следующие факторы:

 

• Психолог должен иметь подтверждённое дипломом профессиональное образование.
• Входить в состав профессионального сообщества. Участие в профессиональном сообществе подтверждается сертификатом участия и специальным удостоверением. Сообщество располагает своими требованиями к соответствию специалистов принятым профессиональным стандартам, а также механизмами влияния на профессионалов.
• Иметь профессиональное признание. Такое признание подтверждается наличием дипломов, сертификатов, научных публикаций. Информацию и отзывы на специалиста легко найти в открытом доступе.
• Располагать специальным помещением для работы.
  Такое помещение обычно представляет собой специализированный кабинет, принадлежащий данному специалисту. Если консультант принимает у себя на дому, то там тоже должен быть оборудованный кабинет. Специалист же, который готов лишь выезжать на вызовы и не располагает собственным кабинетом, вызывает подозрение.
• Профессионал должен сохранять профессиональные границы отношений.
  Важно помнить, что консультирование для профессионала — это работа. Поэтому он должен сохранять границы профессиональных отношений, не допуская отношений личных, дружеских, деловых или каких то иных. Конечно, другие отношения могут сложится, только после прекращения работы
• Профессионал должен находиться в хорошей рабочей форме.
  Профессионал заботится о своей хорошей рабочей форме и готовится к своей работе. Его рабочая нагрузка и весь образ жизни позволяют поддерживать высокую рабочую форму. Непрофессионально жаловаться на усталость, состояние здоровья или как-то по-другому демонстрировать свою недостаточно хорошую рабочую форму, низкую работоспособность.
• Консультанту недопустимо отрицательно высказываться в адрес своих коллег.
  Профессионал избегает использования компрометации коллег в любой форме. Несмотря на возможные конкурентные отношения, отрицательные высказывания в адрес коллег признаются нарушением профессиональной этики и являются недопустимыми.
• Психолог должен вам нравиться. Производить на вас хорошее впечатление как человек и профессионал. Важно, когда он вызывает доверие, желание общаться с ним. Тогда вероятность успех терапии значительно повышается.

© Автор статьи: Н.В. Лосева, 2014г. (при цитировании статьи ссылка на автора обязательна в соответствии с Законом РФ от 9 июля 1993 г. N 5351 I «Об авторском праве и смежных правах»)

Фото

Рабочие моменты:
Тренинговый зал

 Кукла "Берегиня" и "Беременная куколка"

Тренинг командообразования ИКЭТ, 2009год.

Проработка проблемы в песочнице. Порой так полезно посмотреть на ситуацию со стороны и все решится волшебным образом.

  Работа с психосоматикой. Арттерапия.

Песочница терапевтическая:

Моё рабочее место:

 

Получаю сертификат о прохождении обучения у Галины Григорьевны Филипповой, основателя перинатальной психологии в России, г. Санкт-Петербург, 2014 год.

Тренинг личностного роста, 2011 год. ИИМТ (работники гостиниц)

 Я читаю лекции

 

 

 

Марина Евгеньевна Блох, г. Москва, семинар, декабрь 2013 год

 

Мои увлечения

Как и многие женщины я люблю различную женскую работу. Больше всего меня успокаивает вязание на спицах. Вот по истине медитативная техника. Чем сложнее рисунок и схема, тем интереснее. Сидишь, считаешь петельки и весь мир перестает существовать.
Вот чуть-чуть моих работ:

 

Записки начинающей автомобилистки или как я права получала

  

Итак, я стала обладателем водительских прав, полученных наизаконнейшим путем, через пот и слёзы. О том, как это было я и напишу.

Как всё начиналось. Получение водительских прав.

   Водить машину я мечтала давно, но вся как-то не получалось получить права. То денег не было, то времени, то какая-нибудь непреодолимая сила не давала пойти на курсы. Откровенно говоря, сдерживал и факт того, что машина мне особо и не светила с моей зарплатой. За год до того, как я все таки пошла учиться я даже нашла подходящую мне автошколу недалеко о дома и по приемлемой цене, записалась, но, сломала ногу, поэтому пришлось все отложить.

   Однажды вечерком, сидя с моей подругой Оксаной мы придавались размышлениям о том как хорошо уметь водить машину, иметь ее и вообще как это удобно не зависеть от мужа, от маршруток и прочего. Не прошло и недели после нашего разговора, как позвонила возбужденная Оксана. Суть ее безапелляционного монолога состояла в том, что на Биглионе есть скидка на обучение в автошколе "ЗР", да еще и в нашем районе, только заплатить надо быстро, иначе акция заканчивается и она точно пойдет учиться. Я повинуясь силе женской конкуренции, с мыслями "А чем я хуже? Тоже хочу!" оплатила купон в тот же вечер. Позже я стала думать зачем мне это надо, но дело сделано, да и муж дал добро на обучение. Нужно отметить, что мой муж, не смотря на то, что всегда высказывался на словах "за" мое обучение вождению, на деле ранее всегда препятствовал этому. Итак, заручившись поддержкой мужа, с купоном в руках, я отправилась искать эту автошколу.

День первый-теория или мое знакомство со школой.

   Здание в котором располагается филиал автошколы представлял из себя что-то типа двухэтажного павильона с железной лестницей на второй этаж. Небольшой класс оформленный стендами, столы, стулья, обычная школьная доска, стол преподавателя с компьютером. Когда я залетела на трясущихся ногах в класс там уже сидела за столом Оксана и заполняла договор и анкету. Меня встретили настороженные строгие глаза преподавателя теории Н.В.. В ее взгляде читались немые вопросы: "Кто ты?", "Что ждать от тебя?". Не могу сказать, что мне было комфортно, я вообще, человек первого впечатления, а тут все как-то уж слишком простовато и не приветливо. Н. В.выдала и мне комплект документов, строгим голосом прочитала "лекцию" о том, что срочно нужно делать медицинскую справку, иначе без нее не допустят до практики. Справка стоила две тысячи рублей, что открывало начало потока средств из моего кошелька в недра автошколы и другие связанные с вождением заведения. Все это меня еще больше как-то напрягло, а от смутного предчувствия больших затрат засосало под ложечкой. Но, деваться было некуда, первый и самый маленький шаг уже был сделан. Началась лекция, связанная с чем-то совсем для меня ещё далёким. Завершался курс у предыдущей группы. Впечатление от первого занятия было смазанным, совсем как-то буднично и просто. Так моя мечта столкнулась с реальностью.

Справка и вторая лекция

   Медицинскую справку я сделала довольно быстро и просто. По рекомендации моей подруги, проманиторившей рынок медицинских услуг я обратилась с частную клинику, находившуюся в нашем районе. Вся процедура заняла у меня максимум часа четыре с учетом времени на разъезды в психиатрический диспансер.

   На следующей лекции мы отдали подписанные договор, фотографии и справки. Начался курс лекций с самого начала программы. В конце лекции заскочил улыбающийся молодой человек делового вида, представился В., поинтересовался про справки и кто идет обучаться на какие коробки передач. Я решила пойти на механику, с прицелом на то, что у папы машина с механикой, Оксана пошла на автомат. В. сказал, что будет инструктором у тех кто на механике.

Практика или хождение по инструкторам

Инструкторы номер один-В.С. и номер два - В. В.

   Первое занятие практики у нас по акции должно было быть бесплатным. С инструктором мы встретились в условленном месте и поехали на автодром. Там он показал принцип механики: сцепление и газ, с ним мы ели-ели проехали один круг, при этом он громко и фамильярно тыкая, возмущался, что я не чувствую куда еду, сшибаю кусты и все в таком духе. Вообще, надо сказать, его манера разговора меня просто ввела в ступор, т.к. молодой человек явно был ровесником моих студентов и я, преподаватель высшей школы, была морально к этому не готова. Моё эго требовало от меня поставить молодого человека на место, но тот явно не замечая моего состояния  дал мне задание сделать упражнение "змейка" и удалился к своим коллегам покурить. Описать бурю моих внутренних возмущений нет возможности, тем более, что я впервые сидела за рулём автомобиля с МКП и тем более делала "змейку". Ели-ели, стараясь не разбить новенький Хёндай, я проделала все задания. В конце занятия инструктор похвалил меня за "змейку", опять высказал мне, что я вообще в вождении никакая. Создавалось чувство, что инструктор не был знаком даже с основами педагогики и дидактики, да и занятие провел формально. Там же на автодроме В.С. сказал, что со следующего занятия у меня будет вести другой инструктор В. В., затем познакомил меня с ним. Это был уже взросленький дядечка, внушавший доверие. Я очень обрадовалась, т.к. занятие с моим первым инструктором было просто ужасным и непонятным.

Итак, хождение по инструкторам началось!

   Первое занятие с инструктором номер два В.В. прошло достаточно интересно и плодотворно. Он показал устройство машины, объяснил доступно как она двигается и мы начали осваивать премудрости троганья на сцеплении без газа. Так прошло одно занятие, второе, третье, четвертое... Подруга моя на автомате освоила уже все упражнения и собиралась в город выезжать, а я все еще ездила без газа. В.В. привозил меня на автодром, я садилась с машину и ездила по кругу. А он уходил пить чай, т.к. подрабатывал на автодроме сторожем. Надо отдать должное, что объяснял он хорошо, но прогресса у меня не было. В конце занятия я отдавала девятьсот рублей и с нулевым навыком вождения ехала домой. Когда жаловалась мужу он говорил, что видимо я совсем никакая как водитель, вот меня и обучают азам долго. К восьмому занятию мое обучение стало напоминать луна-парк. Я прихожу, сажусь в машину и только на сцеплении на первой передачи езжу по кругу, отрабатывая сцепление-тормоз, правда мне добавили змейку и даже показали как заезжать на горку. Самое интересное, что упражнение "горка" я делала без ручного тормоза, что было не правильно, т. к. экзамен мы должны сдавать с ручником. Когда я говорила на теории о том, как меня обучают на это сначала не обратили внимание. Н. В. даже высказала мнение, что водить не всем дано и пыталась меня подвести к тому, что видимо я из таких неумех. Я, имея привычку во всем разбираться сначала была в корне с этим не согласна, но постепенно, под гнетом мнения мужа, инструктора, Н. В. самооценка моя стала падать. Желание обучаться дальше пропало, муж смеялся и говорил, что мне видимо не дано. Все это так хорошо ложилось на его теорию о том, что мне не место за рулем и мне нельзя доверять машину. Где-то к моему десятому занятию, а это двадцать часов вождения, видимо сопоставив мои слова и других курсантов, обучающихся у данного инструктора руководство прислушалось. В один из дней В.С., мой инструктор номер один и куратор нашего филиала в одном лице, приехал на автодром, поговорил с В. В. и тот сообщил мне, что из-за того, что я нажаловалась у меня будет другой инструктор. Ситуация была неприятная и некорректная, хотя, возможно, это было только мое женского восприятие. Расстались мы с В.В. на позитиве, общаемся  дружески до настоящего момента.

Инструктор номер три - И.

На следующее лекционное занятие пришел новый инструктор И., по возрасту внешне чуть больше тридцати, энергичный, знающий себе цену. Сразу сказал, что если кто-то без предупреждения не приходит на занятие, то следующее занятие оплачивает в двойне. Такая вот у него стратегия запугивания и набивания себе цены. За первые два занятия я обучилась ездить с газом, упражнениям "змейка", "параллельная парковка", "разворот в ограниченном пространстве". Все занятия И. говорил не переставая, рассказывая о том где и как он работал, о том какой он молодец, что вынужден работать пока инструктором. Честно, мне было тяжело концентрироваться на вождении и слушать его. По роду своей деятельности я много слушаю людей и анализирую их речь. Вольно или невольно я ловила нестыковки, эмоционально-значимые слова, нарушения в конструктах и т.д. К И. как инструктору у меня претензий не было, хотя к другим курсантам он мог не прийти, проспать. Всего раза два он отменял заранее занятия и однажды меня высадил из машины после занятия в сильный ливень прямо в грязь в модельных туфельках далеко от остановки, сказав, что не поедет по грязи. Так я и чапала по лодыжку в грязи 10 минут  до остановки. Сверху лил дождь, с дороги обливали потоком грязи машины. Минус, конечно в его характеристику как человеку и как мужчине в частности, но к обучению это дела не имело. К счастью или несчастью в один прекрасный момент, не дойдя до упражнения "горка" И. сообщил, что уезжает в отпуск и учить меня будет очень хороший инструктор, его друг Д.. Что ж, Д., так Д.

Инструктор номер четыре: Д.

Д. отличался от всех предыдущих инструкторов. Он был не многословен, не выходил практически из машины, не курил и постоянно контролировал весь процесс обучения. Он был интеллигентен, с признаками явно высшего образования, обращался только на "вы". О, Боже, неужели ты смилостивился надо мной и послал мне идеального инструктора. С ним я очень быстро освоила упражнения, он обращал внимание на мелочи и отрабатывал каждый нюанс. Я была просто счастлива и готовилась а выезду в город. Но, мой преподаватель явно не торопился. Он разрешал мне милостиво доезжать от места встречи до автодрома и обратно, в общей сложности я была в городе за рулем минут пятнадцать, остальное время проводила на автодроме. Медленно я начинала закипать, упрямо прося выпустить меня в город. Д. уклонялся от моих просьб. Однажды, когда я пришла пораньше на занятие по теории, чтобы порешать задачки, в кабинет заглянул В.С. и начал мне выговаривать, что пора выезжать в город, что у него несколько таких трусих. Я конечно согласилась, что так то давно пора бы уже в город, но позже, до меня дошел весь смысл сказанного. Выходило, что это я боюсь выезжать в город, я, которая каждое занятие спрашиваю когда мы начнем ездить в городе. Во мне все просто бурлило от негодования и злости. На следующее занятие Д. начал меня "выпускать" в город и я поняла, а вернее ощутила кожей его проблему. Он просто боялся, боялся ездить со мной в потоке других машин. Выхватывал руль, нажимал на тормоз раньше меня, начал нервно прикрикивать ничего не объясняя. Оказалось, что он обучает на своей машине на АКП, а на механике он просто заменил своего приятеля. Это было просто ужасно, к третьему занятию в городе во мне прочно поселился страх. Страх, что я не умею, а инструктор не успеет среагировать в сложной ситуации. Он вывозил меня на объездные и проселочные дороги, иногда заставлял ездить на скорости по трассе. Но я все время ощущала его страх. Его стиль обучения в городе состоял в том, что он комментировал каждое движение, совершенно не давая подумать, не объясняя. Такое ощущение, что ты просто безмозглая кукла, которой руководит кукловод. Не смотря на то, что с Д. я откаталась больше других инструкторов и он многому меня научил я была рада узнать новость о возвращении И. Самое неприятно, что на последнем занятии проходившем в пятницу я уже знала от однокурсников, что приехал И. и с понедельника он будет у нас вести. Но Д. упорно говорил, что ничего не известно и настаивал на занятии в воскресенье. Видимо очень хотелось подзаработать мужчине. Мелочь, а не приятно. Как там у И. Канта, что человек не должен выступать средством, а лишь целью. Здесь прямо все наоборот, я выступала средством зарабатывания денег очередного инструктора. Мерзко, гадко и противненько. Используют и делают вид, что несут благо. Ведь Д. чувствовал, что не прав, но соблазн был велик.

Итак, вернулся И.. Я спустя полтора месяца перешла опять к своему инструктору под номером три.

   С И. мы сразу выехали с город, он вёл себя уверенно, руль не выхватывал, показал возможные места парковок на экзамене, учил перестраиваться. С ним было легко, четко и понятно. Всё бы ничего, но как оказалось, он нас учил не совсем правильно заходить в поворот, съезжать с горы и еще некоторым вещам. В обычной жизни все было нормально, но не для экзамена в ГИБДД. А обнаружилось это на лекциях по теории, когда мы изучали соответствующие темы. Сначала я заметила несоответствие, преподаватель усомнилась в моей правоте традиционно пустившись в размышления, что я не дополняла инструктора. Но, затем все, кто обучался у И. стали говорить одно и тоже. Н. В. разобравшись в ситуации объяснила нам как нужно правильно вести себя на дороге в таких случаях и клятвенно пообещала ничего не говорить нашему куратору В.С., т. к. мы уже боялись смены очередного инструктора, а эта ситуация могла реально привести к этому. Глупо было рассчитывать, что Н.В. сдержит своё обещание, ведь могла пострадать честь школы, если мы банально "завалим" экзамен.

    По пути на следующее занятие мне позвонила однокурсница Олеся и сказала, что у нас опять смена инструктора. Я такого не ожидала и пришла в напряженном ожидании. В машине сидел В.С. и еще один новый инструктор. В.С.познакомил нас и сказал, что Михаил стажируется. Здравствуйте, приехали, меня чуть не порвало, на мне еще и стажируются без моего на то разрешения! Мало того, что инструктора менялись, как перчатки, так еще и на мне стажируются, а мне за это платить. Это мне должны доплатить за такое отношение, деньги на ветер, ездить нормально не умею, в городе ездила совсем чуть-чуть. Инструктор Михаил естественно нервничал, т. к. ему надо было презентовать В.С. себя и свои возможности. Он начал делать попытки меня инструктировать. Всё бы ничего, но, он попытался самоутверждаться за счет меня, сказал, что если я так буду ездить, то не сдам экзамен, отпускал саркастические замечания. Что ж, это была его стратегическая ошибка, лучше было ему меня не трогать. Меня просто уже понесло. Интересно, откуда мне было знать как парковаться, ездить задним ходом, если я отдав кучу денег впервые это делала? Не администрация ли должна была контролировать весь процесс, ведь передо мной никто даже не извинился, все было само собой разумеющимся. Вообще, учитывая то, что я прочитала Михаила как открытую книгу со всеми его комплексами, мужскими страхами, ранимой душой, всего за пару слов я могла бы его вывести на эмоционально-негативную реакцию и он показал бы все свои самые неприглядные стороны, но я не стала этого делать. Просто не стала. Я приняла для себя решение, что это занятие будет последним, т.к. до экзамена две недели, я совсем "никакая", зачем себе еще больше ронять самооценку. В какой-то момент В.С. видимо понял что я на краю срыва или просто пришло время закончить "стажировку", он высадил Михаила и мы продолжили занятие. Он попросил прощение за смену инструкторов, сказал, что так сложились обстоятельства и оканчивать обучение я буду с ним. Вот и замкнулся круг, я вернулась к инструктору номер один. Расстроилась очень сильно, в памяти было первое занятие с криками, бесконечным курением с коллегами. Что делать? Выбор был не велик, посоветовалась с мужем, который сказал, что заканчивай с этим инструктором, а там посмотрим, что будем делать, если не сдашь.

Марафон перед экзаменом

   До экзамена оставалось две недели, а мои навыки вождения были не то, чтобы нулевые, но по отзывам В.С., никакие. Я делала элементарные ошибки, постоянно давила на сцепление, т. к. один из инструкторов говорил, что чтобы нажать любую педаль газа или тормоза — сначала всегда нажми сцепление. В итоге я его жала где надо и не надо, особенно мне было страшно съезжать с горки, т. к. при нажатии на сцепление машина начинала разгоняться и я не могла ею управлять. В поворот я могла войти на третей передаче, не умела парковаться вообще, т. к. это делала за время всего обучения всего один раз. Я не чувствовала габариты машины, не умела пользоваться зеркалами, перестраиваться, не чувствовала расстояние до других машин. Огромную проблему для меня представлял проезд перекрёстков и движение по кольцу.

   Все ещё осложнялось тем, что именно в этот период мой муж неожиданно уехал путешествовать, оставив весь свой бизнес и денежные долги на меня. В итоге, у меня был на руках пятилетний ребёнок, которого надо было водить в садик, школу раннего развития и на гимнастику, бизнес мужа, требующий постоянного присутствия, моя работа и сроки по сдаче диссертации. Выделить время на вождение было очень сложно, а ведь ещё надо было учить теорию на которую тоже нужно время. Я спала по 4 часа в сутки и пока ехала на общественном транспорте, четко зная, что с этой до этой остановки я сплю. Видимо от стресса я, обладая хорошей памятью, не могла запомнить ответы на вопросы теоретического экзамена и это меня просто выводило из себя. Я попала в ситуацию хронической не успешности. Поставив себе цель на экзамене хотя бы сдать теорию я вошла в этот марафон.

   Вот здесь надо отдать должное В.С. Он подстраивался под моё расписание, благо у него было на это время, забирал меня с работы, учёбы в мои окна в расписании. Педантично, спокойно исправлял мои ошибки, объясняя раз за разом одно и тоже, разжевывая мне азы вождения и устройства машины. Меня уже не раздражало его «тыканье», в этой стрессовой ситуации это было именно то, что мне нужно. Без сентиментов и лирики он указывал на ошибки и мы их исправляли.  Я стала доверять ему как инструктору где-то со второго занятия, поняв, что он обладает прекрасной реакцией в сложных ситуациях на дороге и главное, я четко понимаю его инструкции. Он не выхватывал постоянно руль, а если и корректировал, то там, где это действительно было нужно и столько, сколько нужно, давал возможность принимать самой решения, правда потом он отчитывал меня как только мог и разбирал со мной мои ошибки. Скажу честно и откровенно, я рыдала после занятий все вечера, понимая, что я действительно ничего не умею и просто уже не успеваю научиться даже при таком ритме. Где-то за неделю до экзамена перед сдачей внутреннего я была уже полностью деморализована и загнана в угол. У меня начались большие проблемы на работе, ребёнок заболел и вынужден был сесть на больничный, муж постоянно звонил и требовал денег, а я металась между работами, поисками денег, занятиями и больным ребёнком. Моё самообладание меня оставило и я держалась только на поддержке инструктора, который слушал моё нытье, выполняя роль эмпатического слушателя, методично "вдалбливал" в меня правила вождения. В итоге, я, каким то чудом сдала внутренний экзамен и была допущена к сдаче в ГИБДД.
 

 Экзамен

   Пришел день экзамена. Я предчувствовала провал, поэтому никому не стала говорить о том, что иду сдавать экзамен. В восемь двадцать утра В.С. забрал меня из назначенного места и мы поехали на сдачу теории. Я тряслась как осиновый лист. Когда мы подъехали к зданию где сдают экзамены оказалось, что наша группа уже вся в сборе и готова ринуться в бой за правами на вождение. Кроме курсантов нашего филиала присутствовали курсанты и из других филиалов, инструктора и директор школы. Нам раздали экзаменационные листы, затем пригласили в аудиторию на второй этаж. Директор школы зашел вместе с нами и контролировал весь процесс. Мы сдавали по-старинке на листочках. Инспектора были доброжелательны и вежливы, раздали билеты и  все начали отвечать. К своему ужасу, я увидела, что на некоторые вопросы я просто не знаю как отвечать. Ответив и сдав листочки мы спустились вниз к своей группе, где весело ожидали приговора. Через некоторое время вышел директор, сказал, что сдали все, кроме одной девушки, сдававшей на компьютере. Я была просто счастлива, свою программу минимум я выполнила. Предстояло пройти следующий этап экзамена — автодром. Этого этапа я не боялась, ведь я столько часов провела на этом автодроме, что уже казалась себе ассом. Прибыв на автодром мы не успели ещё раз откатать упражнения, т. к. сразу приехал инспектор. Первой сдавать уверенно села наша однокурсница, вот она действительно не имела проблем с вождением. Начав делать параллельную парковку она допустила ошибку и её отправили переделывать. Но и второй раз она ошиблась. Всё, экзамен не сдан. Эффект разорвавшейся бомбы, мои нервы просто полопались, у меня началась дрожь, я  понимала, что в таком состоянии просто завалюсь точно. Собраться я не могла, моё самообладание растеклось по асфальту. Когда подошла моя очередь я тоже допустила ошибку на этом же упражнении, что было странно для меня, ведь я с самого первого раза делала его без проблем. Мне дали второй шанс, я выполнила упражнение, затем инструктор сказал припарковать машину. Я отъехала и разрыдалась в уверенности, что завалила экзамен. Через несколько минут подошел В.С., рассмеялся и сказал, что я сдала. До самого окончания этого этапа я просидела трясясь в машине. Сдали все, кроме первой девушки. Дальше мы поехали на сдачу экзамена в городе. В.С. нервничал и был явно напряженно расстроен. Мы сдавали последними из группы, В.С. сказал мне садиться первой за руль. Я села в машину и поехала. Если до экзамена я очень хотела, чтобы рядом сидел инструктор, то во время мне мешало его присутствие. Я физически чувствовала его напряжение, как он силой себя сдерживает, как дергаются его мышцы в попытке сделать все правильно, пока я ехала в голове звучали четкие инструкции где и как ехать. От этого мне стало смешно и я успокоилась. Проехав практически без ошибок простой маршрут по команде инспектора я припарковалась и уступила место второму курсанту. Затем инспектор сказал, что через три рабочих дня мы можем приезжать за правами, перекинулся парой фраз с В.С. и вышел. В.С. довез меня до того же места, где забирал меня с утра перед экзаменом, я поблагодарила его и мы попрощались. Я просто не верила, что все, что я сдала, что больше не надо ничего учить, ездить на вождение, что у меня скоро будут права. Вне себя от счастья я позвонила Оксане, мы обсудили это и договорились отметить сдачу экзамена на следующий день. Придя домой я включила музыку и два часа прыгала, выпуская из себя весь накопившийся адреналин. Как давно я не ощущала себя такой счастливой. Как я тяжело шла к этому дню и все получилось. Пусть не все идеально, но получилось.

Получение прав на вождение

Через неделю и один день после сдачи экзамена, собрав детей мы с Оксаной поехали за правами. Вернее нас повез Оксанин муж Андрей. Отстояв очередь и потеряв не много ни мала четыре часа с небольшим мы стали обладателями заветных корочек, полноправными членами водительского сообщества. В тот момент мне казалось, что вот оно окончание обучения. Но нет, это было только начало. Начало долгого пути к освоению навыков вождения. Но об этом позже.

Вот такая история, из которой я сделала выводы.

© Автор статьи: Н.В. Лосева, 2015г. (при цитировании статьи ссылка на автора обязательна в соответствии с Законом РФ от 9 июля 1993 г. N 5351 I «Об авторском праве и смежных правах»)